COVID-19, как и любой другой вирус, влияет на работу многих систем организма и поражает не только дыхательные пути и легкие, но и центральную нервную систему. Об этой особенности коронавируса изданию «Вести Гагаузии» рассказала практикующий психолог из Комрата Айдан Маммадли.
По словам специалиста, с приходом коронавируса в жизнь людей случаи психических расстройств увеличились в разы. «В нашу привычную жизнь ворвалась пандемия, которая закрыла всех нас по домам, лишив свободы действия и даже свободы мыслей. Это и стало первой причиной ухудшения психологического состояния общества. Уже после первой волны пандемии в 2020 году специалисты обратили внимание на изменение психического здоровья населения. Локдауны, другие коронавирусные ограничения, удаленная работа, постоянное пребывание человека дома - все это уже провоцировало негативные психологические эффекты. Добавим к этому тревожные ожидания - страх заболеть в тяжелой форме, боязнь за близких, возможность потерять работу - и все это вкупе ложится тяжелым бременем на психику человека», - отметила Айдан.
Психолог рассказала о том, что многие ее пациенты, переболевшие коронавирусом, отмечают у себя длительный упадок сил, нарушение настроения, сна и снижение работоспособности.
Симптомы постковидного синдрома
Айдан Маммадли перечислила основные симптомы постковидного синдрома. Это депрессия, панические атаки, астения (постоянная беспричинная усталость, даже после хорошего отдыха), тревожность, эмоциональная лабильность (неустойчивое настроение с низким порогом раздражительности, склонностью к обидам и конфликтам, повышенная эмоциональная чувствительность), бессонница, болевой синдром (головные, мышечные и суставные боли без видимой причины), вегетативные нарушения в виде скачков давления и температуры, головокружения, тошноты и других нарушений ЖКТ, повышенного потоотделения, а также снижение памяти, концентрации внимания, восприятия и обработки информации, скорости реакции и т.д.
По наблюдениям специалистов, постковидный синдром четко наблюдается у 10-30% пациентов. Он может продолжаться от 1 до 6-7 месяцев, а иногда и дольше. Симптомы проявляются волнами – то усиливаются, то идут на спад с последующим возвращением – и чередуются между собой.
Психолог настоятельно советует людям, в случае обнаружения у себя или у своих близких вышеперечисленных признаков, в срочном порядке обращаться к компетентным специалистам: невропатологам, психологам, психиатрам. Чем быстрее пациент начнет лечение, тем быстрее удастся остановить накопление неврологических проблем.
Друг – не лучший психолог
По словам специалиста, проблема заключается не только в самом психологическом состоянии человека, но и в отсутствии доверия компетентным специалистам, например, психологам.
«К сожалению, по мнению наших людей, лучший психолог - это друг, с которым можно поделиться своими проблемами, в том числе по здоровью, но от этого никому легче не становится. Друг выслушал, а проблема осталась. Поэтому очень важно довериться специалисту, который знает, как помочь. Надо понимать, что способность обращаться за помощью - это признак не слабости, а зрелости», - отметила Айдан Маммадли. Задача специалиста состоит в том, чтобы выслушать пациента и создать условия, при которых он внутри себя найдет ресурс и научится им пользоваться.
Сам себе не доктор
Айдан убеждена, что очень важно не ставить себе диагноз самостоятельно и не заниматься самолечением, потому что результат может быть плачевным.
«Если вы чувствуете усталость, истощение организма, плохое настроение, вызванное каким-то внешним фактором, очень важно начать с вопросов к себе: когда я последний раз высыпалась, отдыхала, какие проблемы меня больше всего волнуют. Возможно, будет достаточно сдать анализы на выявление дефицита определенных витаминов и микроэлементов в организме, отказаться от каких-то вредных привычек, пересмотреть режим сна и отдыха, начать заботиться о себе, пообщаться с друзьями, перейти к сбалансированному питанию. Но если упадок сил проявляется без видимой причины и сопровождается необъяснимым чувством вины, если наблюдается потеря интереса к своему окружению, к своим занятиям, и вы не в состоянии ходить на работу, то тем более целесообразно обратиться за профессиональной помощью, не ожидая, что все пройдет само собой, если попринимать витамины. Помочь может только специалист», - сказала в заключение нашей беседы психолог.
Откладывать визит к врачу тоже не стоит - чем раньше человек начнет бороться с психическими проявлениями последствий коронавируса, тем быстрее будет результат.
Алла БЮК.